ท่าบริหารผ่อนคลายเอ็นกล้ามเนื้อสำหรับโรครองช้ำ หากคุณเคยมีอาการปวดจี๊ดหรือปวดแสบที่ส้นเท้าลามไปทั่วฝ่าเท้าในบางครั้งที่ก้าวเดินนานๆ หรือยืนเป็นเวลานาน นั่นอาจเป็นสัญญาณเริ่มต้นของโรคที่คุณรู้จักกันดี นั่นคือ "โรครองช้ำ หรือ โรคพังผืดที่ฝ่าเท้าอักเส...